048-299-6100

月曜/定休日(祝日の場合は営業) 火~金/10:00~21:30
土/10:00~20:00 日・祝/10:00~19:00

秋バテ

こんにちは!
川口市東内野すずらん整体院中島です!
寒暖の差が激しく体調が乱れやすい季節になってきましたね!
皆様体調はいかがですか?
すずらん整体院は元気に営業しております!
さて、秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など楽しいことが目白押しですね!
ところが過ごしやすいはずの秋なのに「元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」「肩こりを感じやすい」と
いった、身体の不調が気になる方も多いのでは?実はその症状秋バテかもしれません。
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秋バテは、夏場の室内と屋外の寒暖差などから、自律神経がみだれ血行不良になり、疲れが蓄積した
状態で秋を迎え、一気に夏場のつかれが表れて、「だるい」「あたまが痛い」「めまいがする」「肩がこる」
などのさまざまな不調に見舞われるてしまう状態です。
下記の症状が3個以上該当したら秋バテかも?
・身体がだるい、疲れやすい
・朝スッキリ起きれない
・1日中眠い
・食欲がない
・胸やけ、胃もたれ
・めまい、立ちくらみ
・やる気低下
・顔色がくすむ
秋バテ予防・対策
・37℃~39℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かる
・マッサージやストレッチで身体のコリをほぐす
・軽い運動をする
・ビタミン・ミネラルなどの栄養を摂取を積極的におこなう
(かぼちゃ、さつまいも、きのこ類、鮭、豆乳、はちみつ)
などがおすすめです!
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すずらん整体院では、整体アロマトリートメントなど、身体の状態に合わせたコースをご用意しております。少しでも気になる症状がある方はお気軽にご相談、ご来店ください!
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