汗腺を鍛えましょう♪

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20.05.12 |

お役立ち

汗腺を鍛えましょう♪

こんにちは。
川口市東内野　すずらん整体院です。

急に暖かくなると体がだるくなったり肩こりを感じたりと
不調を訴える方が多くいらっしゃいます。

寒い時期から暑い時期に移行するときは、汗腺を鍛えて
汗が出やすいようにしてあげることによって体の重さや、ダルさが軽減され
肩回りの血行もよくなる為、肩こりの緩和にも繋がります。

汗腺のトレーニングは、
お風呂に浸かって「足の裏」と「手のひら」を温めます。
50分ほどを目安に汗をかくまで続けることで汗腺が鍛えられます。

でも、熱すぎるお湯や、肩まで浸かるとのぼせの原因になりますので、
42℃ほどの湯温と、なるべくへそより下くらいの水位で行いましょう。

暑くなってくると代謝が落ちますので、この時期にしっかりと身体を作ることが大事になってきます。

外出もなかなか出来ない方も多いと思います。
おうちでのトレーニングや、晴れた日は外でウォーキングなどの身体づくりと
お風呂の活用で元気に過ごして乗り切りたいですね！

今回は、ホットペッパービューティーのクーポンにて、
足湯付きフットオイルコースをご用意いたしました！
足湯で汗をかきやすくし、足裏からふくらはぎまでしっかりほぐし流すことで
代謝を上げて夏を乗り切れるよう頑張りましょう！！
整体コースやもみほぐしコースに合わせる事で効果も上がります！
是非お試しください♪

詳しくはホットペッパービューティーへ
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000367138/ 足湯2